リラックスするためにリゾートへ旅行を計画、もしくは憧れの都市へ旅行を計画するため休暇を取得される方も多いと思います。しかし、経験がある方もいらっしゃると思いますが、必ずしも旅行することでエナジーチャージできたり、心身ともにリラックスして戻れる保証があるかというと、そうとも限りません。なぜなら、旅先では日常とは異なる生活習慣、運動不足になるからです。今回は休暇中に体調を維持、改善するためのヒントをご紹介します。
リラックスとは反対に思えるかもしれませんが、毎日少しずつでも運動することは、体内にエンドルフィンとともに幸福感を担うホルモンを放出するのを助けます。これにより、エネルギーを回復し、リラックス効果が期待できると言われています。
FUJITAYAは、休暇でご滞在中でもエンドルフィンを放出できる環境が整っています。
長さ25m、水温28℃の広いプールでは、水泳を行なうのに最適です。水泳は少ない負荷で有酸素運動を行なえ、全身の筋肉を鍛えることができ、かつ血行促進効果もあるので、健康面でも様々な面で期待できます。営業時間は毎日9:00AM～21:00PMです。また、24時間営業のジムもございます。ヨガやトレッドミルでランニングやウォーキング、またその他器具で体を鍛えることができます。ジム内にはタオル、ウォーターサーバーもございます。
水泳後、もしくはジムで一汗かいた後は、大浴場で心身ともにリラックスしていただき、ゆっくりとFUJITAYAを満喫いただければと思います。
次の休暇はぜひFUJITAYAで、身体を動かしてより快適にお過ごしされてみてはいかがでしょうか。
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